减肥，我能坚持多久

乖妞 · 发表于 2012-5-28 14:30:58

曦曦小窝发表于 2012-5-28 04:46
加油

嗯，谢谢，今天也会把目标完成的

1314NONO · 发表于 2012-5-28 14:46:40

n你在自己家里跳的么？》

乖妞 · 发表于 2012-5-28 14:50:39

1314NONO 发表于 2012-5-28 14:46
n你在自己家里跳的么？》

是的。。

乖妞 · 发表于 2012-5-28 19:32:53

减肥操第7天完成

乖妞 · 发表于 2012-5-28 19:39:28

【心理技巧—暗示法减肥】1、在日记本上记录自己的体重变化。 2、在屋子里贴满有你羡慕身材的名模海报。 3、每天在镜子前全裸检查自己。 4、开始一段让你动心的恋爱。 5、在衣橱挂上你喜欢而且很瘦的衣服。 6、涂蓝色的指甲油冷色系的指甲油可以降低你的食欲。

乖妞 · 发表于 2012-5-28 20:52:26

据说这样走路能瘦腿

乖妞 · 发表于 2012-5-28 20:55:51

明天开始减肥操要增加到1个小时，，，，MS跳半个小时见效是不大的。我要更加努力去做到

枫1 · 发表于 2012-5-28 23:29:05

乖妞发表于 2012-5-28 20:55
明天开始减肥操要增加到1个小时，，，，MS跳半个小时见效是不大的。我要更加努力去做到

早和你说过了，你要见肥就要超过半小时的运动量，不是说流汗就可以了，还要让肌肉酸涨感，建议跑步，大运动量的跑步瘦的真的很快。

乖妞 · 发表于 2012-5-29 10:03:23

枫1 发表于 2012-5-28 23:29
早和你说过了，你要见肥就要超过半小时的运动量，不是说流汗就可以了，还要让肌肉酸涨感，建议跑步，大运 ...

跑步不现实，我孩子还要照顾的。你总不会是说在家原地跑吧

汐洛 · 发表于 2012-5-29 10:30:34

运动减肥只会让肌肉更结实吧，如果不能长年累月继续坚持的话，就不怕反弹吗？

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[家长交流] 减肥，我能坚持多久